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我与蔬菜的决裂

我总是觉得，不吃蔬菜似📽乎没什么大不了的。小时候在学校天天都被老🗑师念叨“多吃蔬菜”，可我更爱那些色香味🥏俱全的肉类、美味的快餐。随着时间的推移，我逐♟渐形成了自己饮食的习惯，蔬菜🦄在我的餐桌上越来越少，甚至不屑一顾。

初见不适，谁又会在意呢？

渐渐地，我🍾开始感受到一些身体上的变化🤜。有时候起床后🏪总觉得疲惫不堪，仿佛整⛸夜都没有休息好。每🌅当我想要非常享受一次长❗途旅行时，体🛫力却总是跟不上。最初，我以🦈为这只是工作压🏄力大或身体本身的原因，根本没把它和我🚼的饮食习惯联系起来。

身边的朋友们开📦始担心

朋友们看着我，渐渐发现我的😬脸色变得萎黄，开始关心我的饮食。一次聚会上，我的🏊好友直言不讳：“难怪你最近总是没👶精神，你是不是该多吃🌶点蔬菜？”当🎫时我只是笑着应付过去，并没有放在心上。可是，在那一阵“关心”中，我感觉到了一丝隐隐🤨的不安。

逐渐显现的健康🤤问题

转眼几个月过去，我的身体状🔹况似乎不断恶化。除了精神不振，偶尔还📁会出现消化不良的问题，甚至皮肤✅状况也大不如前。每次洗澡后，我都能看到许➗多死皮屑，让我有些心慌。我开始意识到，这样下去可不行，蔬菜真的🈹是我的饮食中不可或🌮缺的一部分吗？

在尝试改变中找寻🧑希望

随着健康👔问题的显现，我终🚝于决定改变自己的饮食习✴惯。我尝试着“勉为其难”地将一些蔬菜加🤸入到饮食中。起初，我对它们的颜色🌐与味道🚒总是有些抗拒。但随着时间的推🔞移，经过一段❓时间的调试，我居然发现某些🗯蔬菜竟然可✳以搭配肉🏬类做成美味的菜肴！

学习制作色拉，享受全过程

在这个过程中，我也学习到🗺了如何制作健康的色拉🌍，用那🎛些新鲜的蔬菜和橄🥀榄油调味，意外地发现，原来色拉也可以🔳如此美味。在慢慢🔖享受这些美食的过程中，我的身体感🖇觉确实有了改善，能量📡也开始逐步恢复。其实，选择吃蔬菜并🤚不是对我的美食生活的束缚，而是一个全新、丰富的体验。

蔬菜让我重获🌅能量

经过几个月的坚持，我的精神🚈状态有了明显的改善，脸色🤓也逐渐变得红润。我感觉到了🗳前所未有的能量和活力，就像是一个充💈电完毕的电池，重新焕🕉发了光彩。我甚至开始🔰尝试一些健身活动，变得更加积极向上，这一切，都归功🍽于我在饮食上做出的这🌡次改变。

分享我的故事，希望影响更多人😤

在这个过程中，我越发意👦识到蔬菜对我们身体的🈶好处，不仅仅是提🗳供维生素那么简单，它们是我们〰健康生活的基石。正因如此，我希✡望能我的故事，鼓励那🌓些和我以前一样，忽视蔬菜🌻的重要性的人们，认清长期不吃🦔蔬菜的潜在风险。

情感的记忆与🌤蔬菜的意义

如今，无论走到哪里，蔬菜早已💲成为我生活中不🎐可或缺的一部分。每当我看🎊到那一盘色彩斑斓的蔬菜，心中总🏑是充满了感激。它们不但改变了💜我的饮食习惯，更重要的是，重新定义了我的🤦生活方式。在这里，我想对曾经🗝忽视它们的💉自己说声对不起。希望我🍨的改变能够激发🃏更多人去认识蔬菜的重🚿要性。

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音風禰留/黑木上羽/南瀨柚月/Barbara Babeurre