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青少年抑郁的信🍌号：我的故事

近日，我常常回想着✖自己的青少年时期，那段时间对我来说🗡是五光十色的，但随着一些变化，我也开始感📛受到生活的阴影。其实，抑郁症在青少年📋中悄悄地滋生，它可😯能不会立即显现，但当它出现时，生活就像👱被按下了暂停键。今天，我想分享一🥁些我在那段时间🌗内经历的症状，或许🎠能让更多人意识🕎到这一问题的重要性。

情绪的狂澜

回想起那🔄段时间，我的💰情绪起伏真是令人心烦。时而我会觉👗得兴奋、快乐，仿佛整个世界都是我的🍔舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉得无🕎比的沮丧，彷佛🐎整个人坠入了无边的黑暗。那种来自内🎧心深处的失落感，是无法用言🧤语表达清楚的。朋友们可能会😯觉得我是在碰壁，但其实，我🦋只是想掩藏那种深深的孤独。

失去兴趣的🥃空洞

我曾爱🥖过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和朋友们❇疯玩。随着时🏬间的推移，我发现自己对那🤬些曾🙂经热爱的事情变得毫无兴趣。记🍑得刚开始的时候，我只是📰觉得今天不想去球场。可后来，我渐渐放👇弃了所有爱好，那种冷漠渐😣渐侵袭了我生活的每个🐮角落。朋友们问🏾我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心🤙里的失落却在一天天累积。

自我怀疑的漩涡

在那🧝段低沉的日子里，最让我痛苦的是🏎对自我的怀疑。我常常🚛在镜子前反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会🔂变得更美好。我开始🈳觉得自己无能，总是担心做不😌好任何事情，那种无休止的自🦗我😻攻击让我变得更加脆弱。不断💭的自责和挫败感👀让我感受到了一种无形🌖的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。想要入睡可💈控制不了自己🗽思绪的狂潮，似乎脑海🕞中不断浮现的是我🙋认为的失败和不如意。我明显感觉🚋到了困倦，眼睛却总是难以合🔐上。结果让人🈲忧虑的是，白天我又精力不👒足，循环往复，这种状态真🐴的让我觉得身心俱疲。

社交的拒绝

我🍓与朋友之间的距离也😮越拉越远。曾经的吵闹、玩笑✔如今变得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面🦊却感到愈加空虚。即使朋友们😶热情邀请我出去，我却总🔠是找借口拒绝。我开始觉得和别人交流变得特困难，内心的隔阂更是让一切📟变得复杂。不知道那🕓个曾经觉得安全的自己去哪了，只剩下⛩了无尽的孤独。

心理健康的呼唤👅

现在想想，那段🎒时间真的是一个巨大🆔的转折。我希望能够及时找🤡到帮助，能🔧够得到更多人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感受🍿到温暖。青少年们🗼也许不会强烈感🌠受到抑郁的来袭，但🏘如果你在阅读这些内容时有🍢些共鸣，别犹豫，勇敢地去🌹分享自己的感受与经历。

与他人建立联系

或许我们都需要寻📠找一个安全的出😬口，无论是家人、朋友还📁是专业的心理咨询，倾诉总能带来🙋一些力量。我也开始🤪尝试主动与人沟通，花时🥡间参与一些线上和🏿线下的社交活动，渐渐地找回🕗了昔日的热情。这条路并非一帆🕳风顺，但我愿意🎫为了自己，努力打破那🦕种孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这➰些经历是希望能够引起👶更多人的关注。在这个🍤充满挑战的青少年阶段，情绪的波动是常🏐态，但当抑郁来临时，勇🎲敢寻求帮助是最重要的。无🍙论你是经历者还是旁观者，让我们🎺共同守护好这段青葱岁月，共同应🐋对生活中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰难，但阳光👨总在风雨后。

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吕浩/张承志/县侯/徐自华